سلامتکده طب ایرانی معصومیه

بسمه تعالی

صنعت دخانیات علاوه بر تحمیل ضررهای فراوان بر جان و مال انسان‌ها، باعث ایجاد آسیب‌های جبران ناپذیری به محیط زیست و کره زمین می‌شود. سازمان جهانی بهداشت در راستای تحقق شعار سال روز سلامت که سلامت ما، سلامت سیاره ما است، برای روز بدون دخانیات نیز شعار "دخانیات، تهدیدی برای سلامت و محیط زیست ما" را مطرح نمود. دود تنباکو علاوه بر ایجاد انواع سرطان، بیماری‌های قلبی و تنفسی، ناباروری، پیری زودرس، بیماری‌های روان و بیماری‌های دوران جنینی و کودکی باعث خسارات غیرقابل جبرانی بر پیکره محیط زیستمان می‌شود. بنابراین هر لحظه‌ای که برای ترک سیگار تصمیم و اقدام نماییم نه تنها سلامتی خود و فرزندانمان را نجات داده‌ایم بلکه بطور مستقیم و غیر مستقیم باعث نجات حیات بشر و سایر گونه‌های زیستی بر روی این کره خاکی شده‌ایم.

ترک سیگار اگرچه امری دشوار ولی شدنی است و طب ایرانی در این زمینه راهکارهای خوبی را ارائه می‌دهد، مانند:

• مهمترین عامل در ترک سیگار، تصمیم و اراده‌ای قوی برای ترک است. برای تقویت اراده خوراکی‌هایی نظیر بادام، مویز، بادرنجبویه و اسطوخودوس توصیه می‌شود

• استفاده ار رایحه‌های خوش به جای دود سیگار
• نوشیدن جرعه جرعه آب یا شیر باعث از بین رفتن میل به سیگار در لحظه می‌شود
• زنجبیل برای کاهش احساس تهوع ناشی از ترک سیگار مناسب است
• مصرف مواد ملین و پرهیز از یبوست مزاج در زمان ترک سیگار واجب است

 همزمان با تلاش در جهت ترک سیگار، با برنامه غذایی مناسب، ورزش و فعالیت بدنی و اصلاح خواب می‌توان عوارض ناشی از سیگار را تا حد زیادی کاهش داد. به‌طورمثال برای کاهش عوارض ناشی از سیگار، مصرف غذاها و سبزیجات تازه و مکمل‌های ویتامینی در کنار پرهیز از غذاهای سودازا و غلیظ مانند فست فودها، غذاهای کنسرو شده یا فریزری، بادمجان، قارچ، عدس و ... توصیه می‌شود. همچنین برای پاکسازی بدن از سموم ناشی از سیگار، روش‌های دارویی و اعمالی مانند بادکش و ماساژ درمانی و یا در صورت لزوم فصد و حجامت نیز موثر هستند.

با آرزوی صحت جسم و جان برای شما

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه