سلامتکده طب ایرانی معصومیه

 بسمه تعالی

یک سری بزنیم به دنیای کودکانه...

طب سنتی ایران در زمینه تعلیم و تربیت و آداب رشد، حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. یکی از این موارد در زمینه بازی درمانی برای بچه‌ها است.

در طب سنتی بچه‌ها، علاوه بر تأثیر محیطی و تربیتی، با توجه به مزاجشان، بازخوردهای متفاوتی در برابر تنش‌ها و استرس‌های محیطی نشان می‌دهند، به طور مثال کودکی با مزاج گرم و خشک بیشتر مستعد عصبانیت و پرخاشگری و اضطراب و کودکی دیگر با مزاج سرد و خشک بیشتر دچار غم و افسردگی و ترس می‌شود.
یکی از بهترین راه‌های درمانی برای حالات روحی در کودکان، بازی درمانی است که طب ایرانی به دلیل رویکرد مزاجی به سلامت و بیماری، نگاه ویژه‌ای به آن دارد.

"۴ دسته کلی بازی که مطابق با عناصر اصلی طبیعت برای بچه ها وجود دارد"

دسته اول از بازی‌های با عناصر طبیعت، بازی با خاک

• خاک، طبیعت سرد و خشک دارد و به همین علت به آرامش روح و روان، رفع تنش‌ها و دفع انرژی‌های منفی کمک زیادی می‌کند3
• همچنین امروزه ثابت شده است، کودکانی که در طبیعت و محیط بیرون بازی می‌کنند نسبت به بچه‌هایی که فقط در محیط خیلی تمیز مانند منزل بازی می‌کنند، کمتر به بیماری‌های تنفسی و آسم و آلرژی مبتلا می‌شوند
• سعی کنید برنامه منظمی برای بازی بچه‌ها با خاک داشته باشید، ترجیحا در طبیعت! ولی اگر موقعیتش فراهم نبود شرایط را در منزل برای آن‌ها فراهم کنید
• کاشت نهال و بذر، شن بازی، سفالگری و ساخت کاردستی با گل و ورزش‌های خاکی مثل تنیس، والیبال و فوتبال ساحلی، جزء دسته بازی‌های با خاک قرار می‌گیرند که بهتر است بر اساس مزاج هر فرد انتخاب شوند
• پس یادتان باشد در طبیعت گردی‌ها، حتما خاک بازی را در برنامه بچه ها قرار دهید!

دسته دوم از بازی‌های با عناصر طبیعت، بازی با آب

• طبیعت آب، سرد و تر است و به طبع برای کودکان با مزاج گرم و همین‌طور خشک و در فصول گرم و خشک، لازم و ضروری است
• ولی در کل بازی با آب باعث کاهش استرس‌ها و  رطوبت بخشی عالی می‌شود، که در نتیجه به آرامش روحی کودکان و دوری از تنش‌ها کمک می‌کند
• بازی با آب فقط در آب‌تنی خلاصه نمی‌شود، انواع بازی‌های هیجانی، بازی با آب در طبیعت همه مفید و اثربخش هستند
• ورزش‌های آبی هم به صورت تفننی مشکلی ندارد ولی به صورت تخصصی، نوع ورزش بهتر است براساس مزاج هر فرد انتخاب شود
• حتما برای آب بازی، حواستان به هدر نرفتن آب باشد! و سعی کنید از آب مصرفی به چند شکل استفاده کنید

دسته سوم بازی از بازی‌های با عناصر طبیعت، بازی با هوا یا بازی در هوا 

• طبیعت هوا، گرم و تر است و به همین دلیل برای کودکانی که مزاج سرد یا خشک دارند مفیدتر است. در کودکان ترسو، خجالتی، بی حال و افسرده و درون گرا این دسته بازی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند
• این دسته هم که عمدتا شامل بازی‌های پرشی و تحرکی می‌شود برای بچه ها بسیار ضروری است
• انواع بازی‌های در طبیعت مثل کوهنوردی و صخره نوردی، بالا رفتن از درخت و بالا پایین پریدن در این دسته قرار می‌گیرند
• اگر دسترسی به طبیعت نباشد، تاب و سرسره بازی، ترامبولینگ، طناب زنی، توپ‌های پرشی و  سنگ نوردی جایگزین‌های مناسبی هستند
• بچه‌ها را از نعمت‌های ساده اطرافشان محروم نکنیم!

دسته چهارم و آخر از  بازی‌های با عناصر طبیعت، بازی با آتش!!!

• طبیعت آتش، گرم و خشک است و برای کودکانی که مزاج سرد و تر دارند، بی‌حال هستند و جنب و جوش زیادی ندارند لازم و ضروری‌تر است
• بازی با آتش‌ باعث تحریک هیجانات می‌شود.
• حتما آتش بازی در طبیعت را در برنامه بچه‌ها قرار دهید چون نیاز به هیجان را در آنها تأمین می‌کند، البته که لازم است این دسته بازی تحت نظارت کامل انجام شود!
• اگر رفتن به طبیعت سخت بود از بازی‌های در دسترس‌تر استفاده کنید، فشفشه و ترقه‌های استاندارد، آزمایشات علمی با شعله شمع، بازی با شمع، آتش زدن کاغذ با ذره بین و...
  امیدوارم همیشه پر از شور و هیجان باشید
  
  

"امیدواریم همواره سرشار از شور و هیجان باشید"

نگارنده: دکتر ملیحه شفیعی، پزشک و متخصص طب سنتی

با آرزوی صحت جسم و جان برای شما

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه