سلامتکده طب ایرانی معصومیه

بسمه تعالی

یکی از مهمترین عواملی که از دید طب سنتی ایران بر سلامت افراد تأثیر دارد، هوایی است که در آن زندگی می‌کنیم. همچنین در عصر حاضر، اشعه و امواجی که در فضا موجود است نیز از جمله مواردی هستند که به عنوان آلوده کننده‌های هوا محسوب می‌گردند.

تا جایی که ممکن است می‌بایست از هوای آلوده پرهیز کنیم و در صورت عدم ضرورت، خود را در معرض امواج تلفن‌های همراه و وسایل الکترونیکی قرار ندهیم؛ چرا که علاوه بر تأثیرات منفی بر جسم ما، روح و روان را هم تخریب خواهد کرد.

اگرچه نوع آلودگی هوای امروزی که اغلب ناشی از آلودگی‌های صنعتی و ماشینی و نیز گرد و غبار می‌باشد، در گذشته وجود نداشته اما در منابع طب ایرانی با اصطلاح هوای وبایی روبرو می‌شویم، که نوع هواییست فاسد و متعفن که باعث فساد جسم و روح انسان می‌شود. از جمله عوارض کوتاه مدت آلودگی‌های ناشی از سوخت‌های فسیلی و گرد و غبار، ایجاد خارش، سوزش و گزش مخاط راه‌های تنفسی و چشم، سرفه، عطسه و آبریزش بینی، خشکی پوست، سردرد، تغییرات خلق و خو به سمت ایجاد خشم، عصبانیت و تحریک‌پذیری می‌باشد. همچنین در درازمدت شاهد عوارضی مانند خستگی، ضعف زودرس، کاهش فعالیت‌های مغزی مانند توجه و حافظه، افسردگی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عروق و اختلالاتی از این دست هستیم، که همگی نشان‌دهنده خشکی‌زا بودن ماهیت اینگونه آلودگی‌ها می‌باشد.

برای رهایی از عوارض هوای آلوده، طب ایرانی راهکارهای ساده‌ای ارائه می‌نماید:

• پرهیز از تنفس عطرهای گرم و محرک
• پرهیز از سیگار، قلیان، سموم و حشره‌کش‌ها
• پرهیز از حضور و یا فعالیت در هوای آلوده
• پرهیز از مواد خوراکی غلیظ و خشکی زا مانند غذاهای بسیار سرخ شده و کباب شده، غذاهای غلیظ و خمیری (ماکارونی، لازانیا، هلیم، کله پاچه، فست فودها، آش‌های پررشته و غلیظ، سالاد الویه)، گوشت گاو، عدس، قارچ، بادمجان، غذاهای فریزر مانده، فلفل، زنجبیل، خردل، مواد ترش مزه (سرکه، آبغوره و...)، میوه‌های نارس، نان سفید، کیک و شیرینی‌های صنعتی
• مصرف مواد مقوی و تلطیف کننده بدن مانند بوییدن و خوردن سیب شیرین و خوش‌بو، به، انار، انگور شیرین و آب آنها، مغز بادام خام و یا شیربادام، دمنوش عناب و آویشن، بهارنارنج، هل و گل سرخ، ماءالشعیر طبی (آب جوی پخته و صاف کرده)
• رفع یبوست و خشکی مدفوع در صورت وجود آن و ایجاد لینت مزاج با مصرف انجیر (خیسانده در آب یا گلاب)، سوپ‌های رقیق، کمی چرب و پرسبزی، مصرف غذاهای پرفیبر مثل سالاد بعنوان میان‌وعده (حاوی کاهو یا جوانه گندم/ماش، هویج رنده شده و کمی آبلیموی تازه یا آب نارنج و روغن زیتون)، سبزی خوردن (نعناع، ریحان، شوید و گشنیز)
• پرهیز از مواردی که باعث ضعف می‌شوند مانند کم خوابی، دیرخوابیدن در شب، تنش‌های روحی، فعالیت زیاد جسمی و جنسی،
• قرار دادن پوشش بر روی ظروف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها جهت جلوگیری از نفوذ آلودگی به آنها

منبع: مجله پیام تندرستی، شماره هشتم (آبان 1393)، به قلم دکتر مجید انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایرانی.

با آرزوی صحت جسم و جان برای شما

سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه